Przegląd Dziennika Wdzięczności HappySpree
HappySpree Dziennik wdzięczności proponuje wyzwanie polegające na zwiększeniu szczęścia, zmniejszeniu łagodnej depresji i poprawie ogólnego samopoczucia. Aplikacja pozwala użytkownikom oceniać swój dzień za pomocą ikon takich jak szczęśliwy, meh lub smutny, aby śledzić swój szereg szczęścia i łączną liczbę szczęśliwych dni. Użytkownicy mogą tworzyć "szczęśliwe chwile", aby zapisywać doświadczenia wdzięczności, oglądać je w formie pokazu slajdów i dążyć do 14-dniowego szeregu publikacji wdzięczności w celu ustanowienia pozytywnego nawyku. W aplikacji dostępne są także badania naukowe dotyczące skuteczności interwencji opartych na wdzięczności.
HappySpree Dziennik wdzięczności ma na celu podniesienie poziomu szczęścia, zachęcając użytkowników do kultywowania nawyku wdzięczności poprzez proste, a zarazem skuteczne codzienne praktyki. Poprzez rejestrowanie i refleksję nad momentami wdzięczności, użytkownicy mogą poprawić swoje ogólne samopoczucie i zmienić swoje nastawienie na pozytywne.
